原諒也是一種釋放

生活中總有一些無法避免的小時刻，
讓你覺得真心不被珍惜，付出未受重視。

學期末的專題發表會上，我見到前排座位同學的皮夾滑落，連忙心急地撿起遞上：「同學你錢包掉了！」原以為對方最少會露出一個感謝的神情，我萬萬沒想到的是，他正眼也沒望向我一眼，伸手拿了錢包就撇過頭去。

生活常常這般讓人困惑。

自詡相信著人性本善的我們，總覺得待人還是要和顏悅色、得饒人處更要饒人。但偏偏，日常的偶發事件總讓人滿腹委屈，懷疑自己是不是人太好、心太軟。

學業上，替夥伴完成了大部分的報告，分組表上還貼心地為他留了顏面，但對方卻視為理所當然；

感情上，記得對方大小習慣，知道他的特調咖啡只喝去冰微糖，但他還是忘了每晚十點約好的通話；

職場上，為主管打理每分小細節，勞心費力地做了非份內的工作，但在報告會上功勞卻不居於你。

所以，書上告訴我們，善良要有點鋒芒，不是一再退讓。家中長輩也再三告誡，在外頭要保護自己，好意不該是輕易釋出的贈品。

「你喔，就是太善良了。」姐妹常拍著我的額頭說。

有時經歷了一天的疲憊回到租屋處，靜靜地沈澱完畢一天大小事，想起那些委屈的、不悅的、受傷的，不禁問自己：「如果我對這個世界關心的少一些，對別人的懇求同情的少一些，是否就不會這般疑惑與不解？」

然而，一旦背棄了自己喜歡的樣子，戴上面具，那個不再溫暖，凡事只為自己利益著想的大人，不是我所想成為的，更不是我的家庭從小培育我的價值觀該具備的。

那該怎麼做才能繼續善待這世界，也同時善待自己多愁善感的心呢？

朋友 A 是一項偏鄉教育計畫的發起人，每年她都號召民眾捐出二手書，彙整成冊後送往偏鄉學校。隨著計劃擴展的越來越大，她的生活步調也漸趨緊湊忙碌。

那天與許久未見的她相聚首，只見眼前的她清瘦不少、舉手投足散發著滿滿自信與魅力。當我們更新起彼此近況，沒想到她卻微笑著說：「我分手了。」

一次從偏鄉回台北的夜晚，她發現五年來無私奉獻著的男友劈腿，曾經幻想要聯手打造的偏鄉送書計畫幻化為影。

「分手這麼久了，但妳的計畫卻越做越好。為什麼？」

只見她幽幽地回應我：
“When you forgive, you release.”

「生活不會永遠盡如人意，就像我也遇過孩子指著我的鼻子大罵，『你送來的書爛死了我一點都不想看！』那你要原諒那個小孩嗎？當然要。因為當妳一直把那句話放在心上，就好像當妳一直困在早已付諸流水的感情，妳就再也前進不了，也離自己喜歡的樣子越來越遠了。」

仔細思索她的話，我終於明白，對於生活中的一切，我們還是該盡心盡力，而做出善舉又能全身而退的秘訣在於，不要把所有情緒往心裡去。

原諒就是一種釋放，而釋放就是一種成長。

面對那些讓你盡了心，卻又受了傷的日常，有兩個小步驟可以遵循：

1. Rise above it 抽離情境
   當你替組員做完報告、為另一半寫好卡片、幫主管整理好會議記錄，那就好了，就別再多想了。別去祈求與奢望對方應該要給你同等的回應，因為世界上每個人表達情緒與感激的方式本來就大不相同。你把自己做到最好，就是對自己的心全然的負責了。
   
   
2. Get over it 克服情緒
   好心地做了善舉，得不到對方的回應聽起來還行，那倘若對方卻回來反將你一軍呢？除了讓自己抽離情境，你還要克服內心矛盾的情緒。也就是說，你要練就不去在意、能自我修煉的本領。一但你學會克服這種矛盾的情緒，成長的就是你，而你的成長也將帶領你，將下一次的任務執行得更有意義。

若你自詡是個溫柔的人，那就繼續溫柔著吧，千萬別愧對上天賦予你的優點，因為世界上需要你這樣的暖流；但千萬記得，善待世界之時，若好巧不巧地遇到惡勢力來襲，要懂的原諒、懂的釋放。

祝福我們，莫忘溫柔的本質，莫棄助人的快樂，持續定速的成長，持續美麗地綻放 ❤